قد يكون استخدام السدادة القطنية لأول مرة أمرًا مخيفًا ، لكنها في الواقع عملية بسيطة يمكن إجراؤها في بضع خطوات سهلة:
اختر الحجم المناسب: تأتي السدادات القطنية بأحجام مختلفة ، من التدفق الخفيف إلى الثقيل. اختاري الحجم الذي يناسب تدفق الدورة الشهرية.
اغسل يديك: من المهم أن تغسل يديك قبل إدخال السدادة القطنية لتجنب دخول البكتيريا إلى المهبل.
اتخذي وضعًا مريحًا: يمكنك إما الجلوس على المرحاض أو الوقوف بقدم واحدة على كرسي.
قم بفك السدادة القطنية: أمسك السدادة القطنية من أداة الوضع وأزل الغلاف. تأكد من أن السلسلة مرئية ومتدلية.
أدخل السدادة القطنية: أمسك أداة الوضع بإبهامك وإصبعك الأوسط واستخدم إصبع السبابة لتوجيه السدادة إلى المهبل. ادفع التامبون لأعلى برفق حتى يتم إدخال أداة الوضع بالكامل.
قم بإزالة أداة الوضع: امسك الخيط واسحب أداة الوضع برفق من المهبل.
تحققي من الراحة: يجب ألا تشعري بالسدادة القطنية إذا تم إدخالها بشكل صحيح. إذا شعرت بذلك ، فقد تحتاج إلى دفعه أكثر.
تغيير السدادات القطنية: يجب تغيير السدادات القطنية كل 4 إلى 8 ساعات ، حسب تدفقك. لإزالة السدادة القطنية ، اسحبي الخيط برفق وتخلصي منه في سلة المهملات.
قد يستغرق الأمر بضع محاولات حتى تعتاد على استخدام السدادة القطنية ، لكن مع الممارسة ، ستصبح أسهل. إذا شعرتِ بأي إزعاج أو واجهتِ صعوبة في إدخال السدادة القطنية ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.